Психотерапия отношений — индивидуально и для пар, в Тель-Авиве и онлайн

Почему связь с другими так важна

Работы английского психиатра Джона Боулби, посвящённые привязанности и последствиям разлуки, помогли увидеть, насколько важна для ребёнка устойчивая связь со значимым взрослым. В подготовленном для Всемирной организации здравоохранения докладе Боулби обобщил наблюдения за детьми, оставшимися без семейной заботы, и описал влияние длительной эмоциональной депривации на их развитие.

Оказалось, что даже при наличии питания и физического ухода, длительное отсутствие стабильного эмоционального контакта сопровождалось тяжёлыми нарушениями развития и состояниями, похожими на депрессию. В наиболее тяжёлых случаях возрастал и риск смерти.

Дело в том, что ребёнку необходим постоянный, предсказуемый и эмоционально доступный взрослый, который замечает его сигналы и отвечает на них не только в форме физической заботы, но и через социальные взаимодействия:
• взгляд и улыбка, направленные на нас;
• вопросы, адресованные лично нам;
• персонализированное внимание.
Без этих элементов возникает ощущение «невидимости», что может привести к глубокому экзистенциальному кризису.

История также подтверждает важность социальных связей. В древних обществах изгнание из племени считалось страшным наказанием. Когда человека игнорировали все члены общины. По сути это означало социальную смерть. Мы глубоко социальные существа. Хорошие, близкие отношения нужны нам как воздух. Они особенно важны в трудные времена, например, во время войны или кризиса. Именно связь с другими людьми часто помогает нам выжить и сохранить здоровье.

Сегодня мы ожидаем от отношений большего
Для многих людей уже недостаточно, чтобы отношения просто формально существовали. Мы хотим не только совместного быта и стабильности, но и эмоциональной близости, уважения, безопасности, взаимного интереса и возможности говорить о важном.

При этом ни один партнёр не способен постоянно обеспечивать другому чувство счастья и защищённости. Близость строится не на полном совпадении, а на способности замечать различия, выдерживать их и договариваться.

Говоря о близости, мы не обязательно имеем в виду романтического партнёра. Значимая связь может существовать с друзьями, детьми, родителями, братьями и сёстрами или другими важными людьми.
Один человек не может удовлетворить все наши потребности в контакте. Поэтому для благополучия важна не только пара, но и более широкая сеть отношений — люди, рядом с которыми можно быть разным, обращаться за поддержкой, делиться переживаниями и чувствовать свою принадлежность.

Особенно заметной ценность таких связей становится во время эмиграции, кризисов, болезни, потери работы или других жизненных перемен. Когда привычные опоры исчезают, отношения помогают выдерживать неопределённость и постепенно создавать новую устойчивость.